GUIDE ULTIME DES ABDOMINAUX
SANTÉ, ANATOMIE, ENTRAÎNEMENT.
En plus de vous aider à faire ressortir les abdominaux dont vous avez toujours rêvé, ce book a pour ambition de vous faire réaliser l'importance fondamentale des muscles abdominaux dans votre corps.
Ce book, au-delà de son objectif de faire apparaître vos abdominaux, vise à vous enseigner l'importance capitale des muscles abdominaux pour votre santé.
La partie sur leur anatomie vous aidera à mieux les comprendre et mieux les recruter. Les connaissances et la compréhension que vous obtiendrez seront des atouts qui vous accompagneront pour toujours.
COMPRIS DANS LES BOOKS :
√ 3 programmes d'entraînement, avec à chaque fois 2 options ; une pour la salle et une pour la maison.
√ Des vidéos qui vous expliqueront de manière simple le fonctionnement des muscles abdominaux
√ Une section complète sur l'importance des muscles pour la santé
√ Un large éventail d'exercices abdominaux pour que vous puissiez varier vos entraînements
√ Des vidéos démonstratives pour chaque exercice, afin d'assurer une bonne exécution
√ Plusieurs diètes personnalisables, en fonction de vos goûts
√ Des options vegan
√ Un tableur pour calculer vos besoins caloriques, selon votre situation personnelle
√ Des conseils sur les compléments alimentaires et l'aide qu'ils peuvent apporter
√ Une vidéo de motivation pour vous aider à aller jusqu'au bout de cette aventure
√ Et beaucoup d'autres conseils pour vous garantir un maximum d'efficacité afin d'atteindre vos objectifs
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