bonjour
voilà, après 10 ans de non sport (musculation, vélo, marche) car j'ai rénové ma maison, je reprends depuis 3 semaines ... je souhaite avoir des avis, des conseils ... j'ai un smith machine à domicile car je n aime pas les salles, j'ai du poids à perdre, même si j'ai un gros squelette, pour 173cms je pèse 92kgs ...
est-ce vraiment difficile de perdre du poids vu mon âge ?
j'ai repris 3/4 fois par semaine la musculation et du cardio les jours off
j'ai quasiment retiré tous genres de sucres de mon alimentation
je bois encore parfois le soir mes 2/3 verres de vin rouge grrrrr
grâce à l'entrainement peut-être je gagne de la masse donc depuis 3 semaines, j'ai perdu aucun gramme
est-ce normal ?
merci bien