Un complexe de multivitamines souvent composé de différentes vitamines telles que la vitamine c, vitamine B6 ou B12 mais aussi des minéraux et antioxydants tel que le zinc, magnésium ou sélénium.
Les compléments de multivitamines s'adressent à tous, les jeunes, les moins jeunes, les sportifs et les non sportifs. Ils sont conseillé aux personnes qui s'alimentent mal ou suivent un régime végétarien ou végan.
Il existe aussi des périodes propices à la prise d'un complexe de multivitamines tel que les périodes de froid, périodes d'examen pour les étudiants ou périodes de préparation à une compétition. Les dosages peuvent varier en fonction des marques, mais généralement une à deux gélule le matin suffiront.
C'est un complément qui convient à tous.
*Attention : ces conseils doivent etre pris comme information. En ce qui concerne le dosage, celui-ci sera etudié au cas par cas en fonction de certains critères (morphologie, génétique, objectif, etc...) avec l'avis d'un professionel.