Les deux books n’ont rien à voir. Ils ne traitent pas les mêmes sujets, ils ne contiennent pas les mêmes diètes ni les mêmes entraînements.
Le book 2 est étudié pour les personnes qui ont déjà suivi le premier donc je te conseille déjà de partir sur le premier book qui te donnera les bonnes bases et t’aidera à avoir une bonne évolution. Une fois que tu auras fait 7 semaines sur le premier book, tu pourras partir sur le deuxième book pendant 7 semaines supplémentaires.
Concernant le ramadan, le book ne contient aucune information et ne peut être adapté à la période de ramadan. En revanche il existe un programme personnalisé dédié à la période du ramadan que tu pourras prendre au moment venu.
Bonjour,
Les deux books n’ont rien à voir. Ils ne traitent pas les mêmes sujets, ils ne contiennent pas les mêmes diètes ni les mêmes entraînements.
Le book 2 est étudié pour les personnes qui ont déjà suivi le premier donc je te conseille déjà de partir sur le premier book qui te donnera les bonnes bases et t’aidera à avoir une bonne évolution. Une fois que tu auras fait 7 semaines sur le premier book, tu pourras partir sur le deuxième book pendant 7 semaines supplémentaires.
Concernant le ramadan, le book ne contient aucune information et ne peut être adapté à la période de ramadan. En revanche il existe un programme personnalisé dédié à la période du ramadan que tu pourras prendre au moment venu.