Bonjour Cedric, Non il ne faut pas combiner 2 repas en 1. Tu seras trop élevé en nombre de calories sur 1 repas. De plus le fait d'enlever un repas aura pour incidence que tes autres repas seront trop espacés les uns des autres.

Bonjour Jonathan, Avant tout bravo pour les résultats que tu as déjà obtenus, même si effectivement tu n'as pas fait les choses de la bonne façon. Il n'est effectivement pas normal que tu n'arrives plus à perdre de la masse adipeuse car une alimentation adaptée combinée avec des entrainements intensifs devrait porter leur fruit. Il faut que tu saches que même si tu fais du sport tous les jours de la semaine, si ta diète n'est pas adapté et respecté tu n'arriveras pas à atteindre ton objectif. Peux-tu te créer un compte sur le site et m'envoyer 3 photos (une de face, une de dos et un de profil) sur le chat du site pour que je puisse analyser ton physique et te dire ce qui peut être envisagé dans ton cas.

Bonjour Maxime, Es-tu en suivi avec moi? Si oui, pour rappel, tous nos échanges doivent passer par l'espace «Chat » du site afin d'avoir une réponse sous 24h. Si non, je ne peux pas te répondre car c'est une réponse qui doit être apporté au cas par cas.

Bonjour Guillaume, Merci pour l'intérêt et la considération que tu portes à mon travail.  Pour répondre à ta question, les oeufs ne doivent jamais être mangés crus. Il n'y a pas de meilleure façon ou bien une façon qui améliorerait les bienfaits des oeufs. Tu dois cependant faire attention à ne pas trop cuire le jaune pour ne pas dégrader les acides gras.

Bonjour Sharley, Non je n'ai jamais coaché des personnes en transition. Bon courage à vous.

Bonjour Jack, Dans ton cas il faudra faire une prise de masse. Néanmois je ne fais pas de coaching en dessous de 16 ans.

Bonjour Dominique, Tous les programmes sont faits par moi-même. Il y a juste mon assistante qui organise mon agenda et répond aux questions qui ne concernent pas les programmes et le suivi de mes clients. Par exemple, si tu as un retard sur tes bilans ou que tu n’as pas fourni toutes les informations nécessaires c'est elle qui t’enverra un message pour recolter les informations dont j'ai besoin. À partir du moment où je t'envoie tes programmes et que l'on commence le travail, tu seras en contact avec moi pour tout ce qui concerne tes programmes et tes bilans.

Bonjour Mel, Il existe différents exercices pour travailler les obliques tels que gainage latéral, abdo twist ou encore rotation du tronc avec bâton.

Bonjour, Je travaille avec beaucoup de femmes. Tous les programmes sont personnalisés et sont donc adaptés à chaque personne. Pour une question de respect et de discrétion, je ne partage jamais les transformations de mes clientes.

Bonjour, Les deux books n’ont rien à voir. Ils ne traitent pas les mêmes sujets, ils ne contiennent pas les mêmes diètes ni les mêmes entraînements. Le book 2 est étudié pour les personnes qui ont déjà suivi le premier donc je te conseille déjà de partir sur le premier book qui te donnera les bonnes bases et t’aidera à avoir une bonne évolution. Une fois que tu auras fait 7 semaines sur le premier book, tu pourras partir sur le deuxième book pendant 7 semaines supplémentaires.

Bonjour, Les deux books n’ont rien à voir. Ils ne traitent pas les mêmes sujets, ils ne contiennent pas les mêmes diètes ni les mêmes entraînements. Le book 2 est étudié pour les personnes qui ont déjà suivi le premier donc je te conseille déjà de partir sur le premier book qui te donnera les bonnes bases et t’aidera à avoir une bonne évolution. Une fois que tu auras fait 7 semaines sur le premier book, tu pourras partir sur le deuxième book pendant 7 semaines supplémentaires. Concernant le ramadan, le book ne contient aucune information et ne peut être adapté à la période de ramadan. En revanche il existe un programme personnalisé dédié à la période du ramadan que tu pourras prendre au moment venu.

Bonjour Anthony, Merci à toi pour ton soutien. 4 séries de 1 minute avec 1 minute de repos.

Bonjour, Je travaille avec beaucoup de femmes. Tous les programmes sont personnalisés et sont donc adaptés à chaque personne. Pour une question de respect et de discrétion, je ne partage jamais les transformations de mes clientes.

Bonjour, Il est possible de suivre un programme personnalisé, malgré des contraintes au niveau de l'alimentation, et d'avoir des résultats. Néanmoins il y aura des efforts à faire qui seront définis au cas par cas.

Bonjour,   Il est possible de suivre un programme personnalisé, malgré des contraintes au niveau de l'alimentation, et d'avoir des résultats. Néanmoins il y aura des efforts à faire qui seront définis au cas par cas.

Bonjour, Pour toutes les questions qui concernent tout achat, veuillez nous contacter directement par l'espace Chat du site svp. Pour répondre à votre question, l'avoine est pesé cru.

Bonjour Calvin, Pouvez-vous svp me contacter sur l'espace chat afin de me donner plus de précision ? Merci

Bonjour Tim, Le paiement en quatre fois sur PayPal est proposé par PayPal et non par nous. Si l’option ne vous ait pas proposé lorsque vous faites le paiement, c’est que PayPal considère que vous n'êtes pas éligible à cette offre. C’est indépendant de notre volonté.

Bonjour Roger, Pour répondre à votre première question, les entraînements des books ne sont pas adaptés aux entraînements à la maison avec peu de matériel. Je ne peux malheureusement pas répondre à votre deuxième question car c'est une décision à prendre au cas par cas. Je vous invite à me contacter dans l'espace chat du site et à m'envoyer 3 photos (face, profil, dos) afin de pouvoir vous répondre.

Bonjour Adnane, Nous n’avons pas de salle de sport à Dubai champion. Mais les salles de sport sont nombreuses et en fonction de ta localisation, tu en auras une proche de toi. Chaque salle de sport propose différentes offres.